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작성자닥쳐 조회 4회 작성일 2021-06-19 11:48:58 댓글 0

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의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다! 허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37

여러분이 생각하는 ‘그' 똑바로 앉는 법이 아닙니다!
엉덩이를 등받이까지 바짝 붙이고, 허리를 꼿꼿이 세운 그 자세…
그 자세로 몇 분이나 앉아있을 수 있을까?
교과서에서 배우는 똑바로 앉는 법이 실생활에선 불가능하다?

서 있을 때보다 앉아있을 때가 허리에 2~3배 더 부담을 준다는 사실 알고계십니까?
장시간 앉아서 일하는 사람들의 허리디스크 주원인이 바로 앉는 자세!
하지만 허리에 부담주지 않고 올바로 앉는 게 생각처럼 쉽지 않다!
똑바로 앉아보려 해도 시간이 지나면 다시 무너진 자세로 앉기 십상!

그래서 이경석 원장이 새로운 의자 앉는 방법을 추천한다!
저절로 이상적인 앉는 자세를 유지하게 해주고, 쉽게 무너지지 않는,
비싼 체형 교정 의자 필요 없이 돈도 들지 않는 신개념 의자 앉는 법!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#허리디스크 #앉는자세 #척추협착증
#거북목 #자세교정 #닐링체어 #등받이의자 #척추의자
#척추보호의자 #의자앉는법 #88병원 #이경석
초초 : 선생님 의자 어디껀지 알 수 있을까요 ㅠ
Boram Lee : 어깨에 무리와서 듀오백 의자 샀더니 어깨는 편해졌는데 오히려 안아팠던 허리가 아프더라구요;;; 원장님 말씀이 맞아요 ><
쥴스 : 저도 오래 앉아 있어서 항상 고민였는데요, 어고노믹 체어라고 말씀하신 무릎받치는 의자까지 샀었는데 불편해서 오래 못 앉겠더라고요. 근데 수건 하나 마는 정도 높이 갖고 될까 싶은데요. 그건 각자 편한 정도로 알아서 하는거겠지 싶네요?^^ 감사합니다~.
Go On : 계속 앉을 수 밖에 없는 상황에서 어떻게 앉아야할지 넘 궁금 했었는데 역시 전문가다우신 정보입니다.감사합니다.
Lie to me : 와 지금 허리디스크 때문에 관련 영상 다 찾아보고 있는데 진짜 진짜 꿀팁입니다.

앉기. (허리만 세운다고 되는게 아님)

앉는 자세만 고쳐도 웬만한 허리 질병은 거의 다 예방이 가능합니다.
꼭 명심해 주세요.

허리 건강에 필수적인 정보
활타지TV : 진짜 이거보고 의식적으로 자세 잡아주니 좋은데 의자가 은근 중요한듯하네요
나는인프피 : 좌골뼈는 무사하지못하디








게임할때 좌골뼈가 닿이게 앉아있으면 좌골뼈가 나만아픈가
차슬기 : 난 저 뼈가 딱딱한 의자에 닿으면 너무 아파서 허리를 앞으로 말게 되던데 ㅠㅠㅠㅠ 어떡하지
김설하 : 영상 잘 재밌게 잘 봤어욥 ! 정말 세세하게 말씀 해주셔서 도움 많이 되네요 저는 첨에 의자 앉을땐 자세가 좋았다가 점점 시간이 지나면서 자세가 엉망이되서 이게 생각대로 잘 안되더라구요~
자세만 집중하고 신경 쓰다보면 일이 집중이 안되고해서 자세교정 제대로 된 의자를 쓰는게 훨씬 괜찮을것 같아서 저희 부모님이 허리큐 라는 자세교정 의자를 너무 추천하더라구요
그래서 밑져야 본전이다 하구 써봤는데 의자에 오래 앉아 있어도 바른자세로 잘 유지 하는데두 좋구 여러 기능들이 받춰줘서 오히려 몸이 건강해져서 허리아파서 병원 갈 일이 거이 없어졌어요~
역시 내 몸에 투자 하는건 아끼면 안된다라는 생각을 하게해준 의자에요~
H Y : 2:40 초에 나오는 의자 구매 링크 아시는 분?

허리디스크(추간판탈출증) 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지

허리디스크(추간판탈출증)환자가 꼭 피해야 하는 앉는 자세는 어떤 자세일까요? 오늘은 허리디스크 환자라면 꼭 피해야 하는 자세와 어떻게 앉아야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.

풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다

한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡

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bok.w lee : 원장님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 우리아들하고 동명이인 입니다 ㅋㅋ 감사합니다
최은주 : 감사합니다 ~^^
동수정 : 쇼파가좀꺼진것같아서 (커블)이라고하는
의자 사용하는거
좋은가요
서민재 : 광고나오는 신형커블좌식의자사서 1년넘게쓰고있어요. 괜찬은거같긴한데 허리가아플때도있어요
서선영 : 제 키의 절반 밖에 안되는 어린 아이를 키우려면 바닥에 앉지 않는건 불가하네요 ㅜㅜ 방법이 없나요

... 

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